很多人都爱美，可是有些人因脱发受到了很大的限制，脱发严重的甚至不敢轻易出门，为了缓解大家的心理负担，下面看看医师为我们介绍的日常生活中怎么有效的预防脱发方法，希望对大家有所帮助。

    在洗头发时，选择的水应保持清洁，水温不易过高，保持在四十度左右比较好，选择一款适合自己发质的洗发水是很有必要的，在一些适合我们还要根据自己的情况选择一种防脱发的洗发液。

    洗头发的过程中，洗头发之前，应先把头发及头皮部位在水中浸泡一段时间，在手心里倒入适当的洗发剂，掺入少量的清水将其搅匀，从颈部头发抹上洗发剂开始轻柔致发起泡沫，揉致整个头部的头皮，用手指轻轻按摩，洗发液尽量不要在头发上逗留太久，以免造成刺激伤害。

    在用水冲洗后，在可以的条件下尽量涂抹一些护发素，像开始洗头发的过程一样，给头发使用优质的护发素，轻揉使其能好的吸收，较后用清水将头发冲洗干净，使用棉质的毛巾将头发擦拭干净然后整理头发。

    若发现自己掉头发的情况比较严重，请及时到正规皮肤科医院进行检查治疗，找到病因对症治疗，而日常生活养成一个良好的习惯很有必要，相信大家也能早日摆脱掉头发的困扰。