斑秃是一个很常见的疾病，很多原因都会引起斑秃，比如生活没有规律、长期饮酒抽烟、肾虚等。一般刚刚出现斑秃的时候患者不会有明显不适的感觉，只是突然发现自己头上出现一个圆形或者椭圆形的脱发，不痛不痒，病情加重后脱发的部位会越来越大、还会出现多处脱发。再严重下去还会出现全身性的脱发，甚至会累及到眉毛、睫毛等。治疗斑秃方法很多，效果也因人而异。今天我想给大家说的不是治疗，是如何预防斑秃，减少疾病出现真的比治疗更加重要。

    头发要经常清洗，保持头发干净可以减少脱发。洗发剂不能使用强碱性或者脱脂性的，会是头发变干燥，很容易出现脱发的现象。洗完头发以后吹风的时间不宜过长，长时间吹发同样会破坏头发的表面。女性朋友喜欢烫发染发，频繁的烫发和染发会引起头发和头皮受损，导致脱发现象出现。

    长期抽烟喝酒会引起斑秃，所以建议大家不要抽烟喝酒，或者要有所节制。

    饮食健康可以预防脱发。多吃一些坚果可以是头发更加健康，多吃蔬菜水果可以预防便秘。大家一定不知道长期便秘也会影响头发质量，加速脱发。

    精神状态不好的人比心情开朗的人更加容易出现脱发的现象。长期精神状态不稳定，有焦虑不安的情绪会引起或者加速脱发。适当的放松心情，减少压力可以预防脱发。

    刚刚说的这几种预防斑秃的方法不知道大家都明白了没有，也希望大家可以按照小编说的做，这样斑秃、脱发等问题就会绕道而行了。如果这些预防工作都做过了，还是出现斑秃，请先到医院检查一下是什么原因引起的，然后针对性的进行治疗，这样治疗才会有效果，也不会出现反复。这里祝斑秃患者都可以早日康复。