毛囊炎大家对于可能都不陌生，几乎每个人都或多或少有患过毛囊炎，只不过是大部分人的病情比较轻，可能存在只是洗洗澡，或者自己进行涂抹一些消炎类的药膏就会好，大家老是关注如何提高治疗毛囊炎，而忽略了毛囊炎的预防工作，而这恰恰是尤为重要的，如果可以积极主动采取科学有效的毛囊炎预防的方法，就可以得到很好的避免了毛囊炎的发病，下面就是我们就来通过系统详细分析了解日常生活中如何能够预防毛囊炎。

    对日常工作和休息的规则首先说，我们应该早睡早起，充足的睡眠，不要有心理压力，放松心情，让你的心胸豁达乐观，平时要加强体育锻炼，从而增强他们的免疫系统，帮助毛囊炎预防。

    平时需要注意自己皮肤的清洁管理工作，保持头皮干净，不要因为过度洗头或洗头次数太少，平时我们注意化妆品的选择，不可通过使用以及一些油脂类的护肤品，避免出现堵塞毛孔，应尽量可以保持毛孔通透，让皮肤自由的呼吸。

    注意防止外伤的发生，一旦有外伤，必须积极做好消毒工作，以免诱发毛囊炎。 不要随意用手抓伤，防止皮肤抓伤和感染。

    在饮食上，要注意少吃或不要吃油腻的辛辣食物，如刺激性食物，保持饮食习惯清淡，多吃水果和蔬菜，注意补充维生素。 保持大便通畅。