长痘痘不仅是青春期朋友们长，也是许多成年人也有长痘的经历。事实上，这是由于忙碌的生活和不规律的饮食造成的。建议成人长痘痘后要注意护理。以下是如何护理成人时，他们有痤疮？

    饮食清谈：高卡路里、刺激性食物不会直接导致粉刺，但会使粉刺恶化；食物纤维摄入不足，身体毒素不易排出，对粉刺也有不利影响。通常的饮食应该是清晰的谈话，吃更多的水果，避免油腻，辛辣的食物。

    适当的照顾：洗脸，使油的控制过多的油脂分泌不平衡，关键应保持调节肌肤水油平衡，-滋润护理，不仅追求脸上的新鲜意识。

    保持生活规律：熬夜和情绪焦虑会使体内荷尔蒙失调。正是油脂分泌的激增使痤疮更容易形成。成年人每天还需要保持8小时的睡眠。不要错过晚上11:00到2:00的睡眠时间。而运动、泡泡浴、芳香疗法都有很好的减压作用。

    总之，如果成年人长粉刺，我们必须注意做好护理工作，这对粉刺的恢复有很大的帮助，事实上，我们必须注意生命中的清淡饮食，并做好清洁面部皮肤的工作，当然，还有正常的工作习惯和休息习惯。